Finnische Sauna
Die finnische Sauna hat 80-90°C und 20-30% Luftfeuchtigkeit. Um die Luftfeuchtigkeit und damit die gefühlte Temperatur in der Sauna zu erhöhen werden Aufgüsse unter Zugabe von ätherischen Ölen gemacht.
Biosauna
Sie hat 40-50°C und 60% Luftfeuchtigkeit und gilt als kreislaufschonender als die finnische Sauna. Die Verweildauer ist mit 15 – 30 Minuten höher als in der normalen Sauna.
Türkisches Dampfbad
Es ist eine Variante der Sauna mit niedrigerer Temperatur und höherer Luftfeuchtigkeit.